Бисёри пиронсолон дарди поиро дар фасли зимистон ё рӯзҳои шадид ва дар ҳолатҳои вазнин, он метавонад ҳатто ба роҳ рафтанаш мумкин бошад. Ин сабаби "пойҳои кӯҳҳои кӯҳна" аст.
Оё пои кӯҳнаи хунук аст, ки дар натиҷаи пӯшидани Юҳанно рухдода аст? Чаро дар он ҷо зонуҳои одамон ҳангоми хунукӣ зарар мебинанд? Дар мавриди пойҳои хунуки хунук, дониши зерин, ки шумо бояд донед.
Пойҳои кӯҳнаи кӯҳна чист?
Пойҳои хунук дар асл зону ҳастанд, ки knee leneoarritit, як бемории маъмули музмини музмин, ки на аз ревматизм ба вуҷуд оварда нашудааст.
Сабаби пойҳои кӯҳнаи кӯҳна чист?
Пиразан ва пӯшидани пайкараи стейрмарказ сабаби воқеии пойҳои хунук мебошад. Дар айни замон, боварӣ дорад, ки пиршавӣ, осеби осеби, шурӯъ ва дигар омилҳо фарсудашавии пайҳоро дар сатҳи буғумҳо суръат мебахшанд.
Намудҳои зерини одамон эҳтимоли зиёд доранд, ки аз пойҳои кӯҳнаи хунук ранҷ мекашанд:
Одамони фарбеҳ
Фурӯшӣ боризро ба буғум дар зону меафзояд, фишорро ба пайкаратситашин меафзояд ва онро ба зарари канда шудани пайкаратон бештар монед.
Menophausing занон
Дар занон, ғизогирии устухонҳо ва зери меъёрҳои профилалиҳо коҳиш меёбанд ва пайкараи профара барои пӯшидан ва таназзулёбӣ, ки ҳодисаҳои артритро зиёд мекунад.
Одамони бо ҷароҳатҳои зону
Мошарии профаратаи зону метавонад ҳангоми маҷрӯҳ, бахусус дар беморони гирифтори шикори муштараки зону равона шавад. Аксарияти типи артишулалӣ низ дар вақти вазнин ба дараҷаҳои гуногун зарар мебинанд.
People бо касбҳои махсус
Масалан, коргарони вазнин, моделҳо, варзишгарон, варзишгарон ё одамоне, ки одатан аз ҳад зиёд машқ мекунанд ё номувофиқанд.
Оё шумо "пойҳои кӯҳнаи кӯҳна" -ро ба даст меоред, агар шумо ҷавони ҷавонро пӯшед?
Пойҳои кӯҳнаи кӯҳна аз сабаби хунук нестанд! Сармати мустақими зону тоҷ надорад. Гарчанде ки дар байни пойҳои сард ва кӯҳнаи кӯҳна вуҷуд надорад, сард нишонаҳои пойҳои кӯҳнаи хунукро бад мекунад.
Дар зимистон, тавсия дода мешавад, ки гармии пойҳоро мустаҳкам кунед. Онро мушкил накунед. Вақте ки шумо хунук ҳис мекунед, Ҷонони дароз интизори интихоби хуб аст. Шумо инчунин метавонед дар зону пӯшед, то гарм нигоҳ доред.
Чӣ тавр буғуми зонуро дуруст ҳифз кардан мумкин аст?
0 1 "Коҳиш додани бори вазнин" -ро дар якҷоягӣ кам кунед
Он асосан ба талафоти вазн ишора мекунад, ки роҳи самараноки рафти дарди пайванди зону. Агар индекси BMI аз 24 зиёд бошад, пас аз даст додани вазн махсусан барои ҳифзи муштараки зонуҳои бемор муҳим аст.
02 Машқ барои мустаҳкам кардани қувватҳои мушакҳои дастони поён
Мушакҳои қавии роҷӣ метавонанд дарди зонуро ба таври назаррас такмил диҳанд. Он метавонад машқҳои қавии пасти мушакҳоро дар ҳаёти ҳаррӯза мустаҳкам кунад.
03 диққатро ба нигоҳ доштани буғумҳои зону, гарм кунед
Таҳкими гармии буғумҳои зону дар ҳаёти ҳаррӯза метавонад дарди муштараки пайвандро коҳиш диҳад ва дарди муштараки пайвандро аз такрори пешгирӣ кунад.
04 Истифодаи саривақтии зарфҳои ёрирасон
Беморони солхӯрдае, ки аллакай дарди зону доранд, метавонанд асоҳо барои мубодилаи стресс дар буғуми зону истифода шаванд.
05 Аз кӯҳҳои кӯҳнавардӣ дурӣ ҷӯед, SWETTART ва боло рафтан ва поён ва поён
Кӯҳнавардӣ, бизашед ва боло рафтан ва поён рафтан бори гарони муштараки зонуро ба таври назаррас зиёд мекунад. Агар шумо дарди муштараки зону дошта бошед, шумо бояд кӯшиш кунед, ки чунин амалҳоро пешгирӣ кунед. Тавсия дода мешавад, ки давидан, кӯҳӣ, Tai Chi ва усулҳои машқро тавсия дода мешавад.
Манбаъ: Маблағгузорӣ кардани Хитой, Таҳияи тарзи ҳаёти солим, маълумоти саломатии Салтанат
Вақти почта: feb-16-2023
