Андозаи беҳтарини асоҳо барои пиронсолон чӣ гуна аст?

Андозаи беҳтарин чистАсабҳоБарои пиронсолон?

Ҳунарпӯн бо дарозии мувофиқ на танҳо пиронро ба таври солимтар мекунад, балки ба таври бехатар ҳаракат мекунад, балки инчунин имкон медиҳад, ки силоҳ, китфҳо ва дигар қисмҳо имкон диҳанд. Интихоби косанест, ки ба шумо мувофиқ аст, бинобар ин андозаи беҳтарини асоҳо барои пиронсолон чӣ гуна аст? Якҷоя нигоҳ кунед.

Муайян кардани дарозии дурустиасабҳо: Пойафзоли ҳамвор пӯшед ва дар хоки ҳамвор истед. Пас аз истодагӣ рост, ҳарду даст табиатан ба поён афтиданд. Постгоҳи амудӣ гиред. Ин андоза дарозии беҳтаринест барои ҳунарҳои шумо. Шумо инчунин метавонед ба ин формула муроҷиат кунед: Дорандаи Craval бояд ба 0 баробар бошад. 72 маротиба баланд. Дарозӣ метавонад тавозуни баданро беҳтар нигоҳ дорад.

Оқибатҳои дарозии номувофиқасабҳо: Вақте ки асоҳо хеле дарозанд, он дараҷаи қарздиҳиро аз гулобӣ меафзояд ва бори гаронро ба трибакалҳои бозуи болоӣ зиёд мекунад; Он инчунин ба даст оварад Он инчунин китҳоро баланд мебардоранд ва боиси сколиоз мегардад. Вақте ки асоҳо хеле кӯтоҳанд, бояд пурра рост карда шавад ва танаи бояд ба пеш ҳаракат кунад, ки онро на танҳо бори гаронро ба мушакҳои камар зиёд мекунад, балки мушкилиро ба боло ва поён зиёд мекунад.

Дарозии Кана бояд мувофиқ бошад. Хеле дароз ё хеле кӯтоҳ ба нуқтаи назари пуштибонӣ ғайритабиӣ. Агар он хеле дароз бошад, бадан ба боло такя мекунад, ки ба осонӣ ба пои пирон оварда мерасонад. Бароҳат.

Баландии мувофиқтарини Кане бояд бошад, вақте ки шахс рост истода истодааст ва дастҳо бояд 20 дараҷа бурида шаванд ва пас масофаро аз рахҳои уфуқии пӯст ба болои дасташ андозад. Ин андоза дарозии беҳтаринест барои ҳунарҳои шумо.

Кана бояд новобаста аз он, ки чӯбҳои пиёда аст, новобаста аз он, ки чӣ гуна аст. Зарур аст, ки ба қисмҳо дар тамос бо замин пӯшишҳои беномаҳо илова карда шаванд, то ки аз даст кашидан худдорӣ кунад. Ин хеле муҳим аст, зеро дар давраи баъдӣ пиронсолон пас аз истифодаи он ба муддати дароз вобастагӣ хоҳанд дошт. Агар он лулиж ва боэътимод набошад, садамаҳо ба осонӣ ба вуқӯъ хоҳанд омад. Тибқи ҳолати ҷисмонии пиронсолон, метавонад ба сохтори қавии дастгирӣ бо ду кунҷ, сеаванд ё чор кунҷҳо мутобиқ карда шавад.

Ҳоло бисёр намудҳои асоҳо ҳоло мавҷуданд, аммо андозаи асоҳо гуногун хеле фарқ мекунад, бинобар ин ҳангоми интихоби андоза, шумо бояд мувофиқи вазъи воқеии пиронсолон интихоб кунед. Ҳунарҳои асалро интихоб кунед, ки барои пиронсолон мувофиқ аст.